ゆるジョグと競歩
きょうはきのうより調子悪く、3キロほどで脚が固まり出したので、ジョグと歩きの割合は半々くらい。
それでも4~6㎞の2キロは、7半で行けているのは、競歩的歩きでランと同じスピードで行けているため。
心拍的には走る方がよほど楽だが、7半でも短い距離なら歩けることがわかった。
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
きょうはきのうより調子悪く、3キロほどで脚が固まり出したので、ジョグと歩きの割合は半々くらい。
それでも4~6㎞の2キロは、7半で行けているのは、競歩的歩きでランと同じスピードで行けているため。
心拍的には走る方がよほど楽だが、7半でも短い距離なら歩けることがわかった。