9/17に左臀部を痛めて今日で15日目。
ようやく痛みも違和感も全く感じることなくランをスタート。
2日前には、キロ6でも少し危ない感じがしたが、今日はそれも難なくクリア。
5半まで上げても大丈夫だった。

大事をとって5半走は1㎞で止めて後はクールダウンジョグ。

痛いところがなく、スッとストライドを伸ばせる快感は久しぶりだった。