気温が低く風も強い
気温1℃、北の風5m/s。
往路は追い風でどうということはなかったが、復路の向かい風、鼻がちぎれるかと思った。
きょうはランの前にスクワット100回やってから走り出したが、あまりいつもと変わらず。
だいたい100回もやれるような筋トレは、負荷が軽すぎる、ということなんだろうと思う。
こういう場合、ウェイトをかけて負荷を高めるのだろうけど、そんなのもないし、この計画は途中挫折しそう。
性別 | |
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年齢 | 63歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
気温1℃、北の風5m/s。
往路は追い風でどうということはなかったが、復路の向かい風、鼻がちぎれるかと思った。
きょうはランの前にスクワット100回やってから走り出したが、あまりいつもと変わらず。
だいたい100回もやれるような筋トレは、負荷が軽すぎる、ということなんだろうと思う。
こういう場合、ウェイトをかけて負荷を高めるのだろうけど、そんなのもないし、この計画は途中挫折しそう。