さて走るかとランシュを履いてテレビニュースを観ていたら、高齢者のマラソン大会での事故死を取り上げていた。

今年東京マラソンでも初めて死亡者が出たこともやっていた。高齢者には誰でも突然の心停止があり得る可能性があるというものだった。

去年夏早朝に走っていてフラフラ眩暈が続いたこともあり走る事に慎重になってきて決して無理しないようにしている。

今は記録よりも健康に気を付けて走って、いい塩梅で走って行こう

今朝は散歩ラン（ほぼ歩き）