月間300キロ、あと4日を残して断念。

朝方寒い時に身体の目覚めを待たず走るから膝が痛いのか？と昨日は

朝食後走るつもりだった。だけど階段昇降時に右膝に痛みが出て走るのを止めた。高校駅伝で福島勢の活躍を見て走りたくもなったが、何年か前に同じような状況で走り古傷の捻挫を痛め1ヶ月以上走れなくなった事があるのでやめた。

今朝がたも寒さで迷ったが、2，3日走らないと逆に体調を壊してしまうので無理せず歩き散歩でもと出かけたが、あまりの寒さにゆっくり走ってみた。ところが1キロも走らないうちに右膝に針を刺すような痛みが出て、

走れなくなり歩き、歩くと寒いので右膝を庇いながらゆっくり走る。すると今度は左膝にも痛みが出始めて歩き。

その後は痛みが出ない程度に歩いたりゆっくり走ったりして30分くらいで帰宅。

寒い日に走ると膝が痛くなるのは昔からあったけど、年々酷くなって来てる気がする。否が応でも年齢を感じさせられる年の瀬だ。