昨日のロング走に自律神経が乱れ0時まで眠れなかった。

でも今朝は4時起きで火曜日と同じコースを走る。

大体同じ時間にスタートしたけど今朝はJogスピードが上がらず

火曜日と同じ距離で7分も遅くなってる。

昨日の疲れはあまり感じていないけど、遅く走ってるのに火曜日に比べ心拍数も高めだし、やはり疲労してるんだろうな。