Safari Zoo Run 2012 まで 2週間となった

来週は火曜日からプーケットなので

練習できるのも 月曜までだ

今朝は4時過ぎに目が覚めて 6時前にスタート

ほぼ1時間の運動だったが

帰ってきた時点でもまだ陽が上がっていなかった

（シンガポールの日の出は7時過ぎ）

そのためかなり涼しく 快適だったのだが

本番のスタートは､午前8時で だんだん暑くなる頃だ

暑さ対策も重要だなぁ