先月12日以来、三週間ぶりの運動だ

実は 先月のペナン・バンコク出張以降

ずっと体調が悪く、咳と頭痛で 運動どころではなかったのだ

今日も 完全に治ったわけではないのだが

月曜日から出張やカンファレンスなど

1週間ほど慌ただしい予定なので

少しでも運動しようという事だった

とは言え久しぶりの運動で あまりちゃんと走れてはいない

本来ならばあと二週間でパタヤマラソンだったのだが

当然走れるわけもなく、キャンセルである

まずは運動の癖を付けるところから再スタートだ