インターバル きつい
4キロほど走って体をほぐしたのち、150メートルのトラックでインターバル走。
会社のラン友Iが、師匠のN氏(元日本代表)から伝授されたという練習法を試してみる。たった2キロ(12分)ほど走っただけだが、非常にきつかった。
その後はゆるゆる走って帰宅。よい練習になった。
性別 | |
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年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
4キロほど走って体をほぐしたのち、150メートルのトラックでインターバル走。
会社のラン友Iが、師匠のN氏(元日本代表)から伝授されたという練習法を試してみる。たった2キロ(12分)ほど走っただけだが、非常にきつかった。
その後はゆるゆる走って帰宅。よい練習になった。