９月中に２回、３０キロ走をやっておきたかったので、本日実施。朝４時半に家を出て緑道に出かけた。

家を出るとまだ暗い。夏とは違ってすっかり日が短くなったが、じっとりとした暑さがある（今朝の６時の最低気温が２５度）。

滝汗をかきながらのランとなった。

緑道を１周した後、仲間と別れて自宅まで１０キロ。残り５キロで足が進まなくなり、残り３キロで全くおつりがなくなり歩くようなペースに。コンビニで水分補給をして少し復活。なんとか３０キロを走り切った。

暑かったとはいえ、情けない３０キロ走となってしまった。本番に向けてもっとトレーニングしないと…。