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イチロウのランブロ
2015-07-08
久々、ラン開始
2015-07-09
朝JOG
2015-07-10
LSD
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2015-08-01
朝JOG
2015-08-02
LSD
iejima
性別
年齢
43歳
身長
173.0cm
2015年7月31日(金)
LSD
2時間18分、15km。
暑さか、腰の痛さか、へろへろラン。
膝、アキレスは痛みなし。お尻の上が固い。