今日は今年最後の烏の練習会。久しぶりの10キロペース走。キロ5分でスタート。少しずつペースを上げて行きました。が、最後までは持ちませんでした・・・トホホホ。7キロでペースダウン、最後の1キロは気力で頑張りました。

終わった後は、参加者全員で暖かい水餃子で冷えた体を温めました。