しげ坊の走足跡

今後の予定

自己ベスト

ジョグ&ウォーク

3時間走の予定で6時前ジョグ開始。17キロ過ぎまではキロ6分前後で走りましたが、相方がダウンしたので休憩をしながら歩きに変更。天気予報では今日は曇りのはず・・・、途中から晴天暑かったです。

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