シャワーランが気持ち良い。

雨の中のMK練習会。こんな天気でも参加者はたくさん。7周ビルトアップ（3:55-3:40）＋1000m×２（3:20 レスト60秒）本にチャレンジ。

リズムよく走っていたのに６周走りきったところで、右足着地の際に足をひねってしまい、軽いねんざ。ひねった瞬間あまりに痛くて急遽ストップ。

そのままやめようとトボトボ歩いていたのだが、思いの外足首を回しても痛くない（直後だからか？）ので、7周目はそのままパスして、1000mに合流。

一本目はレストを十分とったため、3:19でも落ち着いて走れた。しかし、その次のはレスト60秒では回復が追いつかず、かなりキツかった。ラスト200m必死で追い上げたつもりだったが、一本目と１秒しか変わってなかった、、、3:18。

右足首が何ともない事を祈るばかり。

今日は何としてもAクラスで走り切りたかったのに残念。また来週頑張ろう。