ジョグからのビルドアップ走
昨日の日曜日は、痛恨の寝坊!(5時間半の寝坊)のため、走れず。予定外の休足日となってしまった。
なので、今日は10キロほど有酸素走をすることにした。ロング走を知るつもりだったが、暑かったので回避したというだけなんだけど、、、
有酸素走のペースがキツイ。2キロくらいですふくらはぎが痛くなるし、右臀部も痛くなった。調子が良くないようだ。
今月のエドリクはやめておこう。
性別 | |
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年齢 | 41歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
昨日の日曜日は、痛恨の寝坊!(5時間半の寝坊)のため、走れず。予定外の休足日となってしまった。
なので、今日は10キロほど有酸素走をすることにした。ロング走を知るつもりだったが、暑かったので回避したというだけなんだけど、、、
有酸素走のペースがキツイ。2キロくらいですふくらはぎが痛くなるし、右臀部も痛くなった。調子が良くないようだ。
今月のエドリクはやめておこう。