今日は、ストライドを大きく、ピッチを少なめにして10キロペース走にトライしてみた。

最初の3キロ位は楽だったが、中盤からキツくなった。筋力のない僕がこの走り方をするのは向いていないようだ。

走り終えたあとも、ハムやふくらはぎが張ったし、股関節も痛くなった。

普段の走りとうまく使い分けられるようになるとよいのだけど。

自転車落車の打撲したところは、カチカチに硬くなってる。伸ばすと痛いし、コンパートメント症候群だったらどうしよ