明日は終日雨の予報のため、久し振りに定時帰りで夜ラン。

帰宅中は明るいが、走り出す頃にはやはり真っ暗。目立つ白のシャツを選んでスタート。

湿度が高いのか呼吸が少ししづらい。ペースは何も考えていなかったが、どこも違和感がなさそうなので上げてみる。

結局半分以上の6ラップで4分50くらいで走れた。そこそこしんどいが、左ハムがほぼラストまで持ったのが良かった。

右膝と併せてケアするが、これでそれほど悪化しなければちょっと嬉しい。

それにしても仕事後の夜ランって、こんなにハードだったっけ？体力的にも時間的にも。