昨日ミドル走の18キロ、で何故か翌日、腰
昨日ミドル走の18キロ、で何故か翌日、腰痛寸前の痛みが。
日中マッサージするも大して効果なく、ヤバイ痛みを引きずったままなので、ほぐしランへ。
さすがに今日はペースは上げず淡々と。湯船にも浸かり、出来ることは全てやった。
で翌日かなり回復。用心せねば。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
昨日ミドル走の18キロ、で何故か翌日、腰痛寸前の痛みが。
日中マッサージするも大して効果なく、ヤバイ痛みを引きずったままなので、ほぐしランへ。
さすがに今日はペースは上げず淡々と。湯船にも浸かり、出来ることは全てやった。
で翌日かなり回復。用心せねば。