22キロ、ラストはBUで締め。
昨日は朝沈没、午後買い物で走れず。でも期せずして嫁さんのランシューを超お得に衝動買いでき、その他も割引三昧で充実した買い物が出来た。
で日曜日、相変わらず雲行きが不安定、午前買い物し昼下がりにようやくランスタート。
今日はキロ5で20キロ以上が目標。早々にキロ5分に到達、湿度が高く汗ばむが気温は低く楽。
淡々と刻むが終盤にペースアップ。ラストだけ4分40まで上げてフィニッシュ。
雨やら飲み会やらで時間が取れないが、この時期も手を抜くと結局時間切れでシーズンインとなる。油断せずトレーニングに励むべし。