ほぐしのつもりがペース走10キロ。
今夜は涼しく快適。日曜日にロング走をやったので今日はほぐしの予定。
が、涼しくて気持ちいいので、脚に任せてペースアップ。いつしかレースペースに。最近こんなペースで走ってないので、すぐにしんどくなる。
でもたかが10キロの予定、ちょいキツが効くらしいから頑張る。
折り返して更に上げた、つもりが全然上がっておらず全く同じペース。
感覚では4分20だが、最近の緩いペースで感覚がずれたか、走力が衰えたか。多分両方。早いうちにスピード走やって、感覚を戻さなくては。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
今夜は涼しく快適。日曜日にロング走をやったので今日はほぐしの予定。
が、涼しくて気持ちいいので、脚に任せてペースアップ。いつしかレースペースに。最近こんなペースで走ってないので、すぐにしんどくなる。
でもたかが10キロの予定、ちょいキツが効くらしいから頑張る。
折り返して更に上げた、つもりが全然上がっておらず全く同じペース。
感覚では4分20だが、最近の緩いペースで感覚がずれたか、走力が衰えたか。多分両方。早いうちにスピード走やって、感覚を戻さなくては。