ロング走36キロ、BUで。
今週も3連休で、ロング走の時間が取りやすく、余裕を持ってスタート。
が、余裕を持ち過ぎてスタートが遅くなり、トータル36キロ止まり。
序盤は5分20、調子も良いので中盤から5分に上げて、後半も脚は動くので更に上げてみた。レースのラストスパートのイメージ。
さすがにあと6キロキープ出来たかどうかは自信がないが、疲労感も軽くいいトレーニングが出来た。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
今週も3連休で、ロング走の時間が取りやすく、余裕を持ってスタート。
が、余裕を持ち過ぎてスタートが遅くなり、トータル36キロ止まり。
序盤は5分20、調子も良いので中盤から5分に上げて、後半も脚は動くので更に上げてみた。レースのラストスパートのイメージ。
さすがにあと6キロキープ出来たかどうかは自信がないが、疲労感も軽くいいトレーニングが出来た。