RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

citroen

性別
年齢51歳
身長167.0cm

石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。

今後の予定

自己ベスト

夜、スピ練敢行12キロ。

日常生活には影響がなくなった腰痛だが、ストレッチをするとまだ筋肉がバキバキでロック状態。唸りながら伸ばすとかなり楽になる。

でも今週末はシーズン唯一の10キロレース、今更ながら多少はスピード練習をやっとかなくてはと、気合いだけで出走。

簡単に体をほぐしスタート、早々にキロ5を切り、4分40ペース。で更に上げて4分30切りペースで進む。意外に脚は動き続けたのでラストに4分目処で走ったが少々足りず4分04。前回を考えると素晴らしい回復。

たった12キロだが心肺にはいい刺激になった。まだしばらく腰痛とは縁が切れなさそうだが、走りに影響はないので週末は予定通り走ろう。

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