昨日は左足首の軋みと風邪の前兆があり、おまけに風も強かったので、ラン回避。ゆっくり休んだら回復したので、平日だがペースを上げてみた。

風も穏やかで気温は低いが、比較的軽装で大丈夫だった。

前半からキロ5を切りラストは4分30切り、短いながらも追い込めた。まだ左足首は違和感が残り、右腸經靭帯が少し痛む。

今日は軽装にしたこともあり手袋なしで走ったが、すぐに指先が凍え始めた。アンダーウエアがサムホール付きだったこともあったが、やむなく拳を握って走った。すると変に力み軽快なフォームで走れない。やはり冬場は手袋が必需品、再認識しました。