RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

citroen

性別
年齢50歳
身長167.0cm

石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。

今後の予定

自己ベスト

朝12キロ。

どうにか早めに起き朝ランへ。

今朝は10キロ+αの予定でもあり、久々にレースシューズの JAPAN BOOST 2 を履く。相変わらず CUSTOM BALANCE との相性は抜群、ぴったりフィットしている。上下動も少ない。

前回右股関節のダメージが出たが、走れる位には回復。前半はそろそろと進み、4キロでほぐれたかと久し振りにペースアップ、キロ4分20まで上げてみた。結構しんどい。その後も4分台をキープしつつ休みを入れる変則走。

後半、両腿の付け根裏辺りの筋肉に力がなくなってきた。この3か月はスローペースに終始、距離はそこそここなしたがスピード練習を全くやっておらず、キロ4分台を維持する筋肉が退化した模様。バランスの取れた練習が大事ですねえ。

コメント