徐々に回復しつつあるが依然としてとれない右膝の痛み。

もう疲労を溜めてはいけないので前半はジョグペースで、後半のラストだけレースペースで心肺に刺激を入れる。

ろくに食事もせず仕事帰りに10キロなので当然調子がいいはずないが、それにしてもレースペースのしんどいこと。このペースを30キロ、願わくば最後までなんて全然イメージできない。

足の疲労抜きは大事だが、体全体の疲労抜きも必要な感じ。あと中四日、どうなりますことやら。