昼前から横浜の四季の森を散策、紅葉を写真撮影した後、買い物して帰り、ようやくラン。当然スタートは遅く20キロが関の山。来週の山岳ハーフに向けスピードとアップヒルを意識してトレーニング。ここのところフルのペースを中心に練習してたので、ハーフペースのランが新鮮で楽しい。やはりランは楽しまなくては。