皇居4周20k
北西の風が強くて冷たい。
４：３０／ｋ→４：１０／ｋ ビルドアップ
股関節の柔軟運動のおかげ？足の動きがいつもよりスムーズな気がした。
４：２０／ｋで３０ｋ、行けるように「がんばります！」
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ashimame
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 58歳 |
| 身長 | 171.0cm |
還暦まであと2年。サブスリー、達成しようと思ったことはなく、ほどほどにランが楽しめれば良い、と。だけどやっぱりサブスリーかなぁ。2014年はがんばってみようかなと思っています。
