皇居3周15k
最初2ｋ弱、脹ら脛に収縮感、痛みに変わらないようにゆっくり。徐々にほぐれる。まずまず。週末～月曜（？）あたりには30k・4:30で。
ashimame-blog
ashimame
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
還暦まであと2年。サブスリー、達成しようと思ったことはなく、ほどほどにランが楽しめれば良い、と。だけどやっぱりサブスリーかなぁ。2014年はがんばってみようかなと思っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
還暦まであと2年。サブスリー、達成しようと思ったことはなく、ほどほどにランが楽しめれば良い、と。だけどやっぱりサブスリーかなぁ。2014年はがんばってみようかなと思っています。
最初2ｋ弱、脹ら脛に収縮感、痛みに変わらないようにゆっくり。徐々にほぐれる。まずまず。週末～月曜（？）あたりには30k・4:30で。