皇居6周30k
3周目と4周目に給水(各20秒)。
ほぼ4:30/kで走れるところまでは回復。ここから上げて行くにはがんばらないと・・・。
あと一か月で<22:00/1周×6周>まで上がってくれば、防府でベスト狙い?
性別 | |
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年齢 | 57歳 |
身長 | 171.0cm |
還暦まであと2年。サブスリー、達成しようと思ったことはなく、ほどほどにランが楽しめれば良い、と。だけどやっぱりサブスリーかなぁ。2014年はがんばってみようかなと思っています。
3周目と4周目に給水(各20秒)。
ほぼ4:30/kで走れるところまでは回復。ここから上げて行くにはがんばらないと・・・。
あと一か月で<22:00/1周×6周>まで上がってくれば、防府でベスト狙い?