2016年6月9日(木) 無理せず9キロ 着地から蹴りだしの時にアキレス腱が痛い感じ。痛みを感じない程度のペースで走る。汗だくで9キロ。取りあえず走れていることに感謝!!これ以上悪化させないこと。必ず良くなる!!