追い込まない朝の10キロ
週末の30キロ走の失敗の原因は、疲労かも知れない・・・
毎日追い込むのはやめようと思う。
本当は30キロ走の前日は完全休養でもいいくらいだ。
それプラス、食事も炭水化物多めのメニュー。
まあそれくらい自分にとって30キロ走のハードルは高い。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
重いコンダラ
週末の30キロ走の失敗の原因は、疲労かも知れない・・・
毎日追い込むのはやめようと思う。
本当は30キロ走の前日は完全休養でもいいくらいだ。
それプラス、食事も炭水化物多めのメニュー。
まあそれくらい自分にとって30キロ走のハードルは高い。