１６時１２℃　久々に夕方走ってみる。西の空から夕焼けが綺麗～

ちょいスピードを上げて走ってみた。心肺機能がゼイゼイ（泣）上りは息が切れる～腕振り意識していい感じも　このスピードは１０ｋｍまでかな？魚の目のストレス感じぜず走れて嬉しい～ＣＳ１０で走る新しい靴はクッション性反発がいい！！