雲一つない青空。９℃　手先がちょい冷たいくらい。久々のラン。時計をみず脚に任せてゆっくり　ゆっくり走る。肋骨周り多少の違和感を感じるも足取りは軽く　気持ちよく走れた。腕振りを大きくしたり　腿上げをしたり　ゆっくりいろいろな動作をしてみた。何百回と走る１０ｋｍマイコースが遠く新鮮に感じた～少しづつゆっくり走って行こう～～