－１℃　ピリッと冷たい～青空が気持ちいい。ゆっくりホームコースを走る。霜が下りて車や畑がピカピカ光ってる。帰りにグランドに行って少しだけ刺激入れる。

昨日ソフトボールの大会で　少しピッチャーしたら　踏み出しの着地か？左股関節が筋肉痛で張っている。ある意味運動不足？（笑）