西の空の夕焼けが綺麗　秋模様の夕方　ビルドアップしながら　スピードの体感を確かめる　アップダウンがあると　なかなか難しい。北小までの３ｋｍコースを３周してみる。キロ５：２０　今日は早く感じた。