ジムで10km＋筋トレ＋10km。今月200kmまであと30kmほどなので、今日のうちに20km走っておこうと思い、2回に分けて10kmずつ走る。（私はトレッドミルは10kmが限界なので。）明日は10.101kmがんばろ。

金曜日は久しぶりに大阪・神戸に出張。お昼は梅田の「揚子江ラーメン」にて。ここのラーメンは究極のアッサリ系で大好きなんです。金曜日は神戸の実家に泊まり、土曜日に自宅に戻りました。帰りの新幹線の中では新神戸駅で買ったいつもお決まりの「肉めし」。神戸の駅弁はこれかしゃぶしゃぶ弁当「松風」で決まりです。