軽く朝ラン&夕方ジムで
昨日の夜に飲み会があったこともあり、軽く朝ラン。膝は大丈夫だったが、なんとなく違和感があるような感じでちょっと怖い。先週新しいシューズとインソールを買ったが受け取りは来週。早く新しいシューズで安心して走りたい。
夕方はジムで5㎞。やっぱりまだ膝に違和感があるような感じがするので、明日の月例湘南は20㎞はやめて10㎞にしておこう。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
昨日の夜に飲み会があったこともあり、軽く朝ラン。膝は大丈夫だったが、なんとなく違和感があるような感じでちょっと怖い。先週新しいシューズとインソールを買ったが受け取りは来週。早く新しいシューズで安心して走りたい。
夕方はジムで5㎞。やっぱりまだ膝に違和感があるような感じがするので、明日の月例湘南は20㎞はやめて10㎞にしておこう。