今日も昨日と同様に寒いが、いつもの服装に戻して出発。日陰の霜柱を見ながら、洗足池方面に向かう。今日は、先月から半周だけ増やして、6周半。今月一杯はこの距離でトレーニングし、来月7周に上げる予定だ。

服装を戻したせいか、今日は調子が良く、気持ち良くビルドアップすることができた。

走り終えた後、久しぶりに風呂に入る。いつもはシャワーで済ませてしまうのだが、10分ぐらい湯船につかった。それで汗が出たせいだろうか、体重が一気に以前の水準に戻ってしまった。うれしい。