まくとぅそーけー、なんくるないさ

ななみ父

性別
年齢51歳
身長162.0cm

22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。 
23年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ100kmを無事完走しました。

今後の予定

自己ベスト

5:00/KMにチャレンジ+ご来光

一昨日絶不調だったので昨日休養日。

今日は気合いを入れて!?徐々にペースアップし5:00/KMを5KM走るのを目標にRUN(実は走りながら考えた目標ですが・・・)結果4~8KMの平均ラップでギリギリ達成。ただし6.66KMでご来光の写真撮影で休憩!?長島スパーランドのジェットコースターをバックにパチリ。

10KM走った後でクールダウンで1KM走るが

6:00/KMがとっても楽に感じた。

やはりスピード走も必要と感じた。

コメント

5:00/KMにチャレンジ+ご来光

5:00/KMにチャレンジ+ご来光

5:00/KMにチャレンジ+ご来光