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サブ3の次は・・・
2013-01-30
ペー走が追い込みに
2013-01-31
1月の月間距離はセカンドベスト
2013-02-02
3週前の30Kも成らず
2013-02-03
痛みぬきジョグ
2013-02-05
雪のまえにインターバル
2013-02-08
外苑20ぐる
2013-02-10
千葉国際クロカン
2013-02-11
さかえリバーサイドでハーフPB
2013-02-12
朝ランで疲労ぬき
2013-02-13
きたのまるインターバル
2013-02-15
朝ラン
2013-02-16
ペーランとちょっと刺激
2013-02-17
ほぐしジョグ
2013-02-18
ほぐしジョグ
2013-02-20
織田で刺激インターバル
2013-02-21
東京マラ試走
2013-02-24
東京マラソンでPB
2013-02-25
ほぐしJOG
2013-03-02
クロカンJOGで始動
2013-03-03
疲労出しJOG
アーニー
性別
年齢
45歳
身長
168.0cm
09/08月ラン開始
10/10月ガーミン開始
10/11月初フル(つくば)03:16:32
12/10月サブ3(北上)02:59:20
2013年2月25日(月)
ほぐしJOG
きんにくカチカチ。今回の疲労はしつこいです。