緑道ぐる20キロ
今週も緑道ぐるぐるに参加。
今日の目標は20キロ。最初に5キロ一人で走って、その後、神無公園から各駅でスタート。
IINOさん、こにるさん、一部でtetsuyaさん、まなみんといっしょに走った。
普段の各駅よりも速いペースで推移し、終盤は心拍数が160を超えてやや辛かったが、結局、平均5’42/kmのペース、平均心拍数151で20キロ少々を走りきった。
ただ今日はちょっと頑張りすぎた気がするので、来週はもう少しだけペースを落としてハーフマラソン（21.1km）を目指そうかな。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
