ロングジョグ23キロ
緑道ぐるぐるでロング走。
今週は抜きの週なので、短め、かつゆっくり目。
最初に単独で7キロ走り、その間に300mのダッシュ2本。
神無公園からぐるぐる各駅で1周。神無からふれあいの丘までは、キロ6分半から7分のペースだったが、ふれあいの丘からメンバーが入れ替わってペースが上がった。
1周した後、神無公園からうちに帰ってきて合計23キロ。
ゆっくりで短めでも、暑くて疲れた。
性別 | |
---|---|
年齢 | 52歳 |
身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
緑道ぐるぐるでロング走。
今週は抜きの週なので、短め、かつゆっくり目。
最初に単独で7キロ走り、その間に300mのダッシュ2本。
神無公園からぐるぐる各駅で1周。神無からふれあいの丘までは、キロ6分半から7分のペースだったが、ふれあいの丘からメンバーが入れ替わってペースが上がった。
1周した後、神無公園からうちに帰ってきて合計23キロ。
ゆっくりで短めでも、暑くて疲れた。