今日はジョグ11キロ。

欲張ってペースを上げずに、淡々と走った。

昨日の夕方のジョグ5キロを経て、夕飯後の体重が56.05kgだったので、今日は体重目標を達成できるはず。

結果は･･･55.70kgで、見事56キロ切りを期限ぎりぎりに達成。やったー。

でもVO2Maxは53のまま。これは来週の課題ってことで。

しかし、平日二部連して、食事を思い切り減らして、ようやく55キロ台か。これをキープするのは大変かもしれないが、結構この生活にも慣れたので、もう少し緩めて続けてみる。