普通のジョグで、最近ではちょっと長めに11キロ走った。

地面の反発を活かし、リラックスして楽に進む、というのを目指したが、うまくいかなかった。

調子がいいときは、体を少し前に倒すと、上半身の重さでテケテケテケっと前に進んで脚は全然疲れない、という状態になるが、そうならないときは何が違うのだろうか。

最近、心拍計は胸ベルト式を使っているので、信頼できる数値が計測されている。キロ4分50秒くらいのペースで170に達するというのは、ちょっと高いな。