との・さんの足跡

今後の予定

自己ベスト

ムーンナイトラン

中秋の名月前日、

晴天できれいな月を眺めながらゆっくりラン、

最初の大年寺の階段を4セット入れて大腿筋を強化。（でも階段の下りでは相変わらず膝に鈍い痛みが走る）

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