膝の状態が良くないが、大年寺の階段登り3セットを入れてゆっくり５KM走。

大年寺の階段は真っ暗でヘッテンを点灯しました。

同じタイミングで工業高校のサッカー部？は真っ暗な中、階段登りを5セット位行っていました。