との・さんの足跡

今後の予定

自己ベスト

夕方ラン

右膝の状態が思わしくなかったので月・火は休養とし今日は様子を見ながら走りました

やはり、膝裏に強い張りが残っている感じでした

アイシングとストレッチで張りを回復させなければ・・・

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