2日かけて作成した長文です

では、回顧録スタート
前夜祭の後、スタート地点の駐車場へ
夕食、DVD鑑賞、21時就寝
23時に一旦目が覚める、その後は深い眠りにはならなかったかも？

深夜2時に起床、気になる部分にキネシオテープを張ってトイレを済ませる
（時間が時間だけに出し切り感がない、不安が残る・・・）
3時スタート地点に行き、着替え等の荷物を預け、選手チェックを済ませ、スタートに整列

4時スタート、今回はサブ11を目標にランを始める
（空は大分明るくなった）
予定通り6分/km弱のペースで距離を刻む
　※10km地点 0:57:35  0:57:35
　※20km地点 0:56:43  1:54:18
　（21km過ぎのエイドで4分程度のタイムロス）
　※30km地点 1:00:38  2:54:56

花巻温泉郷からの上り勾配に入る40km地点まで5:35/kmのアベレージペースで距離を刻んできた
　※40km地点 1:00:10  3:55:06

上り勾配をクリアして豊沢ダムに到着（今年は水量が多い）
豊沢ダムを過ぎると細かいアップダウンが続く
2回のエイドと急勾配で6:00/kmのアベレージペースになる（予定通り）
　※50km地点 1:05:10  5:00:16

この後、更なる上り急勾配と照明がほとんどない暗いトンネル地帯に突入する
この辺りで先行していたランナーが歩き始める、歩くランナーを横目に淡々と距離を刻む
トンネル内は照明がほとんど無いので平衡感覚がなくなる
（直ぐ目の前を走る人も識別できないほど暗い）
最終トンネルを抜けた直後、57km過ぎエイドに到着
このエイドポイントがコース最高地点の546mです
（ここで不安的中のトイレタイム（幸い下らず））
（まだ食欲はあるがこの後に備えて胃薬を服用）
（このエイドでトイレ等で10分程度のタイムロス）
　※60km地点 1:13:24  6:13:40

57km過ぎのエイドから66.5kmのレストステーションまで上ってきた分を一気に下る
この下りで足爪に違和感を感じる
今回はミズノの軽量モニターシューズ（NB minimusに近い）を履いたが27cmでつま先に余裕がなかった

66.5kmのレストステーションに到着
暑さ対策で用意したフラッドラッシュパワーメッシュに着替える
（66km過ぎのレストで6分程度のタイムロス）
レストを過ぎた辺りから急激に天気が良くなり暑い日差しが照りつける
この後は暑さを軽減するため「かぶり水」を全身に浴びる続ける
（シューズの濡れも気にしない）
（69km過ぎのエイドで2回目のトイレで4分程度のタイムロス）
　※70km地点 1:09:32  7:23:12

レスト以降、銀河高原ビール前のエイドまで緩い上り勾配
（この辺りで50kmの選手に抜かれ始める）

銀河高原ビール前のエイドに到着
このエイドで吐き気を感じるが無理して食べ物を飲み込む
（幸い戻さずに済んだ）
強い日差しと疲労で胃が悲鳴を上げ始めた
（このエイドで2分程度のタイムロス）

銀河高原ビール前から700m程下るが、次のエイドまで緩い上り勾配になる
（78km過ぎのエイドで3回目のトイレで6分程度のタイムロス）
吐き気があったので再度胃薬を服用（幸い走っている時は吐き気が無い）
　※80km地点 1:12:31  8:35:43

78kmのエイドを過ぎると下り勾配になる
残り20km、途中木陰もあるコースでペースアップ

86km過ぎのエイドでシャリ玉を口にするが吐き気で食べられず
空腹感はあるが腹持ちの良いものが口にできない
バナナとレモンを食べて先へ進む
（86km過ぎのエイドで4回目のトイレで3分程度のタイムロス）

鴬宿温泉の裏を通り抜けてけんじワールド前のエイドに到着
バナナ、レモン、リンゴを食べて先へ進む
（けんじワールド前のエイドで5回目のトイレで3分程度のタイムロス）
　※90km地点 1:04:39  9:40:22

残り10km、細かいアップダウンはあるが大きなペースダウンはなし
先行していた100kmのランナーをクリアしてゴールへ
目標のサブ11をクリアできたので周りの声援に大手を振ってゴール
　※ゴール地点 1:01:35 10:41:57

今回のレースは後半も失速することなくゴールできた
問題は胃腸のトラブル（幸い下らずに済んだ）でトイレが多かったのが残念
胃薬は携帯したが、下痢止めを忘れたのが痛かった（来年は忘れずに）
2010,2012,2013年の3回完走
5回完走で永久ゼッケンがもらえるので続ける予定