今日は夜ラン。

走り始め、Ｔシャツでは涼しいというより寒い感じ。

走りやすくなってきた。

夕方、幸い雨は小降りになってきたのでランスタート。
昨日、ひと月半ぶりに市民体育館でマシン・トレをかなり本気でやったので、きょうはからだの各部に筋肉痛が来ている。
特に先日痛めた内転筋が、それも両脚とも筋肉痛が来たので、きょうは無理できないとゆるくジョグ。
気温17℃と1週間ほど前に比べると10℃も低く、雨に濡れるし風もあるしで、ゆるいジョグでは次第に寒くなってきた。
早めに切り上げ、きょうは6㎞のジョグで終了。