エアロバイク９０分です。

なんとかこなす感じです

暴風雨のため、ジムで久しぶりにエリプティカル。

心拍数を上げて汗をかくことができたのが良かった。けど、坐骨神経痛は依然として辛い。

なぜか頻繁に足がつる。寝ている最中に3日連続で左ふくらはぎがつり、ストレッチしていても足がつるし、今日は練習から帰ってきたら足指が2回つった。